食事で治療コ～ナ～

普段食べてるもので骨粗しょう症が治る？！

　　　ちょっところんだだけで...

　　　くしゃみしたら...

　　　よろけて手をついただけなのに..

骨の中のカルシウムが足りなくり、スカスカになり
骨折してしまう骨粗しょう症という身近なおそろしい病気ですが、
原因が栄養状態が悪い時にも起こります。

骨粗しょう症の主な原因の中に

１．ビタミンＤ不足（骨にカルシウムを取り込みやすくする）

２．カルシウム不足（骨をじょうぶにする）

３．マグネシウム不足（骨の中のカルシウムを保つ）

が挙げられます

１のビタミンＤは外に15分程いればＯＫ！
２．３は...何を食べたら...
と、いうことで、両方入っている普段食べられるもの...

探しました！！

キャベツ、海苔（のり）です！

つまり、15分お散歩して、キャベツを食べれば理論的には骨は丈夫に
なりますよ！是非ためしてみてください！
.